Kalória táblázat
Szervezetünknek nem kell sok energia! Súlyunkat véve alapul, kilogrammonként mindössze 26 kalóriára van szükségünk, nyugalmi helyzetben... 1 km futással mindössze 60 kalóriát égetünk el.
 


Halak
Élelmiszerfajta
Energia
Fehérje
Zsír
Szénhidrát
kj/kcal
gramm
Amur
588 / 141
18
7,5
0,2
Angolna
1200 / 285
15
25
Balin
500 / 120
17,8
5,5
Busa
384 / 92
18
1,9
0,6
Békacomb
490 / 115
24,2
0,9
2,9
Éticsiga
334 / 80
17,6
1
0,2
Kagyló
275 / 65
9
2
6,5
Fogas
351 / 84
19
0,8
0,2
Füstölt angolna
1949 / 466
27,7
39,4
0,2
Harcsa
326 / 78
17,5
0,8
0,2
Hek
374 / 89
20
0,9
Hering, göngyölt
904 / 216
19,8
14,8
1
Hering, mustáros
665 / 159
15,9
11,7
2,5
Hering, olajos
1540 / 368
15,9
33,8
Hering, paradicsomos
879 / 254
18,9
14,6
0,8
Kaviár
1117 / 266
26
16
4,6
Keszeg
320 / 77
16,9
0,8
0,2
Lazac
865 / 206
20
14
Pisztráng
452 / 113
21,5
2,9
Ponty
420 / 100
16
4
0,1
Szardínia, olajos
1184 / 283
22,5
21,4
Tőkehalfilé
364 / 87
19,4
0,5
1,2
Tőkehalszelet, olajos
1113 / 266
16,1
22,4
Csak akkor várhatsz segítséget, ha te magad is segítesz másokon!
 

látogató
van jelenleg
a weblapon.
Elérhetőség:
Tel: 06/30 209-6000
Masszőr képzés, masszázs oktatás egész évben!