Nem vagyok a diéta híve, inkább a mozgást és a megelőzést támogatom! Bizonyára vannak olyan esetek mikor nélkülözhetetlen diétát elrendelni, bár azt gondolom erre ott vannak a kórházak melyek rendelkeznek diabetikusokkal akik többek között személyre szabottan tudnak összeállítani olyan étrendet amely változást hozhat súlyfeleslegünkben. Amennyiben valaki diétázik, ne feledje a szervezetnek szüksége van vitaminokra melyeket a diéta alatt mesterséges úton pótólni kell!
Letölthető e-számok, akit érdekel mit is tesznek bele a gyártók az élelmünkbe amit nap mint nap fogyasztunk. e-számok letöltése

Öt napos. Egyfolytában legfeljebb háromszor ismételhető, utána 1-2 hét szünetet kell tartani. Tudományosan alátámasztott kúra és három hét alatt -

HA MINDENT BETARTUNK - 20 kg fogyást garantálnak 3 hét alatt.
Öt napra szükséges hozzávalók:
10 db narancs, 5 poharas tejföl (2 dl-es) 8 közepes paradicsom, 6 tojás, 21 db kétszersült, 2 fej saláta, 1 csemege uborka, 25 dkg zöldség (répák), 12 dkg tatárbifsztek, 12,5 dkg sovány túró, 20 dkg gépsonka, 1 alma, 3 szelet párizsi.

Reggelire minden nap 1 narancs, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea szaharinnal.

1.nap
ebéd: 1 narancs, 1 tojás, 1 pohár tejföl, 2db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea
vacsora: 2 paradicsom, fél fej saláta, 2 tojás, 2 db kétszersült, fél pohár tejföl
2.nap
ebéd: ugyanaz mint tegnap.
vacsora: 6 dkg tatár bifsztek, 1 paradicsom, 1 narancs, 1 kétszersült, fél pohár tejföl, 1 csésze kávé vagy tea
3.nap
ebéd: 1 narancs, 1 tojás, 1 pohár tejföl, 1 fej saláta
vacsora: 3 szelet párizsi, 1 narancs, 1 kétszersült, fél pohár tejföl, 1 csésze kávé vagy tea
4.nap
ebéd: 12,5 dkg túró, 1 paradicsom, 1 csemege uborka, 1 kétszersült
vacsora: 6 dkg tatárbifsztek, 2 paradicsom, 1 alma, 1 kétszersült
5.nap
ebéd: 20 dkg gépsonka, 1 paradicsom, 1 kétszersült
vacsora: 25 dkg vízben fott zöldség, 1 tojás, 1 paradicsom

Hogy a leadott 20 kg ne jöjjön vissza, a diéta után minden hétfőn a következőket ehetjük:

reggelire: 1 pohár citromos víz.
ebédre: 1 alma 1 kétszersülttel
vacsorára: 1 tojás, 1 paradicsom, 1 kétszersült.
Az előírt étkek semmi mással nem helyettesíthetők!!!