Kalória táblázat
Szervezetünknek nem kell sok energia! Súlyunkat véve alapul, kilogrammonként mindössze 26 kalóriára van szükségünk, nyugalmi helyzetben... 1 km futással mindössze 60 kalóriát égetünk el.
 



Kenyérfélék (darab, szelet):

kcal

zsír/gramm

- Baguette

25

+

- Fehér kenyér

30

+

- Szeletelt rozskenyér

60

1

- Szendvicskenyér

63

1

- Teljes kiőrlésű kenyér

75

+

- Briós

135

7

- Magos kenyér

113

1

- Rozskenyér

94

+

Péksütemények (1 darab):

kcal

zsír/gramm

- Rozsos zsömle

93

+

- Rozskifli

106

+

- Sós kifli

106

1

- Császárzsömle

117

1

- Magos zsömle

118

2

- Csokis croissant

360

23

- Croissant

305

20

- Mazsolás zsömle

126

1

- Szezámos zsömle

118

2

Amit a péksüteményre kenünk (2 dkg):

kcal

zsír/gramm

- Diétás eperlekvár

20

0

- Diétás málnalekvár

21

0

- Diétás szilva lekvár

21

0

- Diétás baracklekvár

21

0

- Diétás vegyes gyümölcslekvár

34

0

- Almalekvár

50

0

- Áfonyaszirup

53

0

- Baracklekvár

55

0

- Eperlekvár

51

0

- Méz

61

0

- Milky Way krém

115

7

- Nutella

106

6

- Szilvalekvár

55

0

Kétszersültek (100 g):

kcal

zsír/gramm

- Abonet

357

2

- Teljes kiőrlésű kétszersült

330

2

- Rispinos Uncle

363

+

- Rispinos puffasztott rizses

363

+

- Rispinos sajtos

364

+

- Anitin fűszeres kétszersült

483

12

- Brot snacks, fokhagymás

449

17

- Brot snacks, natúr

449

17



Csak akkor várhatsz segítséget, ha te magad is segítesz másokon!
 

látogató
van jelenleg
a weblapon.
Elérhetőség:
Tel: 06/30 209-6000
Masszőr képzés, masszázs oktatás egész évben!