Kalória táblázat
Szervezetünknek nem kell sok energia! Súlyunkat véve alapul, kilogrammonként mindössze 26 kalóriára van szükségünk, nyugalmi helyzetben... 1 km futással mindössze 60 kalóriát égetünk el.
 


Pékárúk
Élelmiszerfajta
Energia
Fehérje
Zsír
Szénhidrát
kj/kcal
gramm
Alföldi kenyér 
1054 / 251
9,8
1,4
53,1
Házifehér kenyér
1092 / 261
10
0,8
53,5
Bakonyi barna kenyér
1020 / 245
8,5
0,8
50,6
Félbarna kenyér
1075 / 257
9,8
1
52,3
Graham-(búza)kenyér
1110 / 265
10,1
1
54
Rozskenyér
1067 / 255
8,1
0,9
53,6
Szójás kenyér
916 / 218
14,9
0,5
38,5
Hóvirág kétszersült, édes
1623 / 388
11,3
5,1
74,2
Hóvirág kétszersült, sós
1699 / 406
11,3
4,1
80,4
Kétszersült (karlsbadi)
1833 / 438
11
5,7
80,7
Óriáskifli (1 db, 220 gramm)
2778 / 664
26,7
5,1
127,8
Sóskifli (1 db, 44 g)
544 / 130
10,3
4,4
61,2
Pászka (macesz)
1590 / 380
14,8
1,1
77,8
Zsemle (1 db, 54 g)
615 / 147
5,1
0,4
30,9
Briós (1 db, 47g)
695 / 166
4,7
3,7
28,5
Diós búrkifli
1778 / 425
7,3
24
45,2
Diós csiga (1 db, 62 g)
921 / 232
5,8
9,1
31,7
Habroló (üres, töltetlen)
2188 / 521
8,1
35,2
43
Kakaós csiga (1 db, 52 g)
1038 / 248
3,6
12,3
30,7
Fonott kalács (1 db, 250 g)
2950 / 705
23,6
5,8
140
Kalács (foszlós, 1 db 500 g)
5841 / 1396
47,1
11,6
276
Kuglóf, (kevert, 1 db, 250)
3469 / 829
20,8
23,2
134
Lekváros bukta (1 db, 100 g)
1310 / 313
7,6
6,2
56,6
Pogácsa, vajas, sós (1 db, 47 g)
828 / 198
4,3
9,8
23,3
Pogácsa, édes, vajas (1 db, 47 g)
849 / 203
4,2
9,5
25,2
Pogácsa, tepertős (1 db, 47 g)
929 / 222
3,8
10,5
22
Pozsonyi kifli, mákos (1 db, 50 g)
996 / 238
4,8
12,2
27,3
Pozsonyi kifli, diós (1 db, 50 g)
996 / 238
4,8
12,2
27,3
Túrós batyu (1 db, 75 g)
951 / 227
8,1
4,5
38,6
Csak akkor várhatsz segítséget, ha te magad is segítesz másokon!
 

látogató
van jelenleg
a weblapon.
Elérhetőség:
Tel: 06/30 209-6000
Masszőr képzés, masszázs oktatás egész évben!