Vastartalom
Addig kezdj hozzá
a nehéz dolgokhoz,
amíg könnyűek...
 


100G TISZTÍTOTT ÉLELMISZER VASTARTALMA MG-BAN


HÚSOK, HÚSKÉSZÍTMÉNYEK


bárányhús

10,5

sovány juhhús

10,5

csirkehús

0,5-3,0

csirkemell

0,5

pulyka

2,0-3,0

libamáj

7,0

sovány marhahús

3,5

marhamáj

5,5-7

borjúmáj

5,5

sovány sertéshús

1,0-1,4

sertésmáj

10,0

gépsonka, kolbász, szalámi, párizsi, krinolin

2-2,5

kenőmájas, májpástétom

5,0

tonhal

1,0

tőkehal

0,5

szardínia

4

lazac

1,2-1,6

kagyló (sose fogyassza nyersen!)

10,5


GABONAFÉLÉK


búzaliszt

1,7

kukoricaliszt

1,0

rizs

1,1

kenyér

0,8

Graham-kenyér

1,0

száraztészta, 2 tojásos

1,9

száraztészta, 4 tojásos

2,9


TEJTERMÉKEK, TOJÁS


tehéntej, fölözött

0,2

túró sovány, félzsíros

0,2

Emmentáli, trappista, óvári, köményes sajt

0,7

tojás 1db(héj nélkül)

1,4





Elérhetőség:
Tel: 06/30 209-6000