100G TISZTÍTOTT ÉLELMISZER VASTARTALMA MG-BAN
|
burgonya (téli) |
0,6 |
burgonya (nyári) |
0,3 |
cékla |
0,3 |
fejessaláta |
0,2 |
karalábé |
0,3 |
karfiol |
0,3 |
káposzta |
0,2 |
káposzta (vörös) |
0,3 |
kelkáposzta |
0,2 |
paraj |
4,0 |
retek (hónapos) |
1,5 |
sárgarépa |
0,3 |
sóska |
4,6 |
spárga |
1,4 |
főzőtök |
0,2 |
uborka |
0,5 |
vöröshagyma |
1,6 |
zellergumó |
0,4 |
zöldbab |
0,6 |
zöldborsó |
1,0 |
zöldpaprika |
0,3 |
szárazbab |
7,0 |
szárazborsó |
4,0 |
lencse |
5,0 |
szójaliszt (teljes) |
5,0 |
vargánya gomba |
10,0 |
dió |
4,1 |
mák |
22,0 |
mogyoró |
35,0 |
kakaó |
7,2 |
|
|
