| Élelmiszerfajta |
Energia |
Fehérje |
Zsír |
Szénhidrát |
kj/kcal |
gramm |
| Bab (száraz) |
1310 / 313 |
21,9 |
1 |
54,1 |
| Borsó (száraz) |
1368 / 327 |
21,7 |
1,5 |
53,1 |
| Sárgaborsóliszt |
1522 / 362 |
27,2 |
1,3 |
60,5 |
| Lencse |
1393 / 333 |
26 |
1,9 |
53 |
| Szójaliszt (teljes) |
2150 / 512 |
41,6 |
28,5 |
22,1 |
| Szójaliszt (zsírtalanított) |
1378 / 328 |
47,3 |
0,6 |
33,4 |
| Szójagranulátum |
2150 / 512 |
45 |
20,6 |
18,3 |
| Élelmiszerfajta |
Energia |
Fehérje |
Zsír |
Szénhidrát |
kj/kcal |
gramm |
| Dió |
2740 / 654 |
18,6 |
57 |
11,7 |
| Földimogyoró |
2560 / 610 |
26,7 |
47,2 |
14,7 |
| Gesztenye |
700 / 167 |
4,8 |
1,5 |
32,6 |
| Kesudió |
2500 / 600 |
18 |
42 |
32 |
| Mandula |
2630 / 627 |
27,6 |
52,2 |
6,8 |
| Mák |
2250 / 537 |
20,5 |
38,2 |
23,9 |
| Mogyoró |
2900 / 691 |
15,6 |
63,5 |
8,7 |
| Napraforgómag |
2108 / 502 |
18,7 |
47,5 |
– |
| Tökmag |
2862 / 636 |
33,9 |
51,5 |
3,6 |
| Élelmiszerfajta |
Energia |
Fehérje |
Zsír |
Szénhidrát |
kj/kcal |
gramm |
| Halászlékocka (1 db, 24 g) |
180 / 45 |
2 |
2,4 |
3,4 |
| Marhahúsleves kocka (1 db, 22 g) |
110 / 25 |
0,8 |
1,7 |
1,9 |
| Tyúkhúsleves kocka (1 db, 22 g) |
74 / 18 |
6,5 |
5,9 |
– |
| Olajoshal-konzerv (140 g) |
1625 / 390 |
20,6 |
29,8 |
0,1 |
|
|
