Kalória táblázat
Szervezetünknek nem kell sok energia! Súlyunkat véve alapul, kilogrammonként mindössze 26 kalóriára van szükségünk, nyugalmi helyzetben... 1 km futással mindössze 60 kalóriát égetünk el.
 


Tejek

Élelmiszerfajta
Energia
Fehérje
Zsír
Szénhidrát
kj/kcal
gramm
Anyatej
263 / 63
1,2
3,5
6,7
Juhtej
456 / 109
6,1
7,2
5
Kecsketej
284 / 68
3,6
3,9
4,7
Tehéntej, homogénezett, pasztőrözött
281 / 67
3,4
3,6
5,3
Tehéntej, pasztőrözött
252 / 60
3,4
2,8
5,3
Tehéntej, részben fölözött
202 / 48
3,4
1,5
5,3
Tej, ultrapasztőrözött, tartós
256 / 61
3,4
3
5,1
Kakaós tej
270 / 65
3,5
0,5
11,4
Karamellás tej
315 / 75
3,2
1,5
12,5
Kávés tej
328 / 78
3,5
1,5
13

Tojás
Élelmiszerfajta
Energia
Fehérje
Zsír
Szénhidrát
kj/kcal
gramm
Fürjtojás, egész (100 g)
630 / 150
12,5
10,8
0,7
Fürjtojás, egész (1 db, 10 g)
63 / 15
1,3
1,1
0,1
Tyúktojás, egész (100 g)
686 / 164
13,5
12
0,6
Tyúktojás, egész (1 db, 40 g)
276 / 66
5,4
4,8
0,3
Tojásfehérje (1 db, 24 g)
59 / 14
3
0,1
0,2
Tojássárgája (1 db, 16 g)
226 / 54
2,4
4,9
0,1
Tojáspor, teljes
2347 / 561
44,7
40,1
5,2
Csak akkor várhatsz segítséget, ha te magad is segítesz másokon!
 

látogató
van jelenleg
a weblapon.
Elérhetőség:
Tel: 06/30 209-6000
Masszőr képzés, masszázs oktatás egész évben!