Kalória táblázat
Szervezetünknek nem kell sok energia! Súlyunkat véve alapul, kilogrammonként mindössze 26 kalóriára van szükségünk, nyugalmi helyzetben... 1 km futással mindössze 60 kalóriát égetünk el.
 


Tejtermékek
Élelmiszerfajta
Energia
Fehérje
Zsír
Szénhidrát
kj/kcal
gramm
Aludttej, félzsíros
172 / 41
3,4
1
4,6
Író
138 / 33
3,2
0,5
3,8
Joghurt, gyümölcsös
307 / 73
3,5
2
10,3
Kefir, joghurt
272 / 65
3,4
3,6
4,6
Kefir, sovány
138 / 33
3,4
0,1
4,6
Krémjoghurt, extra
315 / 75
3,4
5
4,6
Tejföl
723 / 173
3,3
16
3,9
Tejföl, energiaszegény
575 / 137
3,4
12
4
Habtejszín
1221 / 292
2,6
30
3
Kávétejszín
723 / 173
3,3
16
3,9
Tehéntúró, zsíros
823 / 197
17,9
12,4
3,5
Tehéntúró, félzsíros
600 / 143
16,2
7
3,7
Tehéntúró, sovány
318 / 76
14,1
0,5
3,8
Gomolyatúró, zsíros
882 / 210
14,7
22,5
2,8
Körözött
1150 / 275
18,2
21,1
3
Csongrádi fűszerezett krémtúró
382 / 91
12
3
4
Habosított krémtúrók
550 / 131
11
3
15
Körített tehéntúró
700 / 165
20,4
7,8
3,8
Krémtúró (zsíros)
795 / 190
10,8
15
3
Krémtúró (félzsíros)
640 / 110
14,1
6,5
3,2
Krémtúró, mazsolás, vaníliás
905 / 215
15,1
8,8
19,1
Túró Rudi (1 db, 30 g)
345 / 85
5,9
3,2
7,7
Pannónia sajt
1604 / 382
27,8
29,4
1,5
Parmezán (jellegű) sajt
1570 / 374
26,8
28,9
1,6
Anikó sajt
1420 / 338
24,2
26
1,8
Balaton sajt
1445 / 344
22,8
27,3
1,7
Eidami sajt
1474 / 351
26,2
26,6
1,7
Hajdú sajt
1537 / 366
25
28,9
1,5
Köményes sajt
916 / 218
30,5
10
1,6
Óvári sajt
1226 / 292
29,6
18,5
1,7
Parenyica, füstölt sonkasajt
1613 / 384
26
30,4
1,5
Tenkes sajt
1109 / 265
27,8
16,3
1,9
Trappista sajt
1554 / 370
27,7
28,1
1,6
Zalai füstölt sajt
1457 / 347
25,2
26,6
1,7
Göcseji, Misi sajt
1277 / 304
22,2
23,3
1,4
Ilmici sajt
1360 / 324
23,9
24,8
1,5

Csak akkor várhatsz segítséget, ha te magad is segítesz másokon!
 

látogató
van jelenleg
a weblapon.
Elérhetőség:
Tel: 06/30 209-6000
Masszőr képzés, masszázs oktatás egész évben!