Kalória táblázat
Szervezetünknek nem kell sok energia! Súlyunkat véve alapul, kilogrammonként mindössze 26 kalóriára van szükségünk, nyugalmi helyzetben... 1 km futással mindössze 60 kalóriát égetünk el.
 


Húsok
Élelmiszerfajta
Energia
Fehérje
Zsír
Szénhidrát
kj/kcal
gramm
Bárányhús, juhhús, sovány
812 / 194
19,7
12,7
0,3
Borjúhús
502 / 110
19,5
4,5
0,3
Fácánhús
452 / 108
22,3
1,9
0,5
Fogolyhús
396 / 94
20,5
1,2
0,4
Fürjmell
487 / 116
22,8
2,3
1,1
Fürjcomb
538 / 128
19,6
5
1,2
Galamb
538 / 128
19,6
5
1,2
Kacsahús, pecsenye
781 / 186
19
12
0,4
Libahús, hízott
1590 / 380
16
35
0,2
Libahús, pecsenye
832 / 198
18,5
13,6
0,3
Birkahús
1285 / 306
16,9
26,4
0,3
Csirkemell
440 / 110
24,7
1
0,5
Csirkecomb
556 / 136
20,9
5,2
0,5
Lóhús
483 / 115
21,5
2,5
0,9
Marhahús, bélszín
496 / 118
19
4,4
0,6
Marhahús, felsál
974 / 232
17
19
0,6
Marhahús, hátszín, magas
857 / 204
19
14
0,6
Marhahús, hátszín, lapos
958 / 226
16
19
0,6
Marhahús, hátszín, puha
1025 / 244
20
18
0,6
Marhalapocka
596 / 142
21
6,2
0,6
Marhaszegy
1071 / 255
16
21
0,5
Marhatarja
563 / 134
19
6,2
0,6
Nyúlhús, házi
661 / 158
21
8
0,4
Nyúlhús, vad
435 / 104
23
1,1
0,5
Őzhús
427 / 102
20,8
1,9
0,4
Poulard (kappan)
682 / 163
19,3
9,3
0,4
Pulykahús
708 / 169
20,5
9,5
0,4
Sertéscomb, karaj
668 / 159
21
8,1
0,4
Sertéscsülök
1369 / 326
16
29
0,3
Sertésdagadó
1772 / 422
12
42
0,3
Sertéslapocka
1201 / 286
17,5
23,9
0,3

Csak akkor várhatsz segítséget, ha te magad is segítesz másokon!
 

látogató
van jelenleg
a weblapon.
Elérhetőség:
Tel: 06/30 209-6000
Masszőr képzés, masszázs oktatás egész évben!