Laconium
A szauna száraz, 55 °C-os formáját takarja.
Rövid idő elteltével a test oly mértékben felhevül,
hogy az intenzív izzadás során a méreganyagok eltávoznak
belőle. Felélénkül a véráramlás, felgyorsul az anyagcsere
nyomán hátramaradó salakanyag lebontása és mobilizálódnak
a testünkben rejlő védelmi erők. A rendszeres izzadás
elősegíti ezen felül a stressz folyamatos feloldását.
Serkenti a szív működését és szabályozza a vérnyomást,
amelynek eredménye a frissesség és a mély testi és lelki
ellazulás. A laconiumban töltött tartózkodási idő hosszúságát
saját közérzetünk dönti el, az ajánlott tartózkodási
idő: 15-20 perc, hetente kétszer-háromszor.
Masszázs
Már a francia eredetű masser szó is
árulkodik a kezelés lényegéről: a testet gyúrásnak,
tervszerű ütögetésnek, simogatásnak, dörzsölésnek vagy
remegtetésnek vetik alá. Lazító és egyúttal élénkítő
hatással van a szövetekre és az izomzatra. Felélénkíti
a vérellátást, helyreállítja a bőr funkcióit és a nyirokáramlást.
A légzés mélyebbé válik. Célszerű a masszázs előtt az
infravörös fény segítségével elvégzett hőterápia igénybevétele.
Különböző indikációk és terápiák esetében különböző
masszázsformák alkalmazandók: klasszikus masszázs, akupresszúra,
lazító masszázs, nyirokdrénezés, lábreflexzóna-masszázs,
kötőszövet-masszázs, kefemasszázs, víz alatti nyomásmasszázs
és meridián masszázs stb.
Mayr-kúra
A terápiaformát egy Franz Mayr (1875-1965)
nevű orvos fejlesztette ki, aki szerint az összes testi
panasz végső soron az emésztőrendszer zavarára vezethető
vissza. A kúra ennek megfelelően a test salakanyagoktól
és mérgektől való tudatos megtisztítására szolgál. Alapeleme
a tej-zsemlye diéta, melynek során egy pontosan előírt
mennyiségű száraz zsemlyét fogyasztunk kevés tejjel,
alapos megrágással. Bélmasszázs és hasi légzés egészíti
ki a kúrát annak érdekében, hogy a helytelen bélműködést
szabályozott működésre serkentse. A testsúlycsökkentés
mellett a test általános állapotának javítása és az
immunrendszer erősítése is a Mayr-kúra céljaihoz tartozik. |
