Ínhüvelygyulladás
Hosszan tartó, erős megterhelés hatására az ínhüvely begyulladhat, és heves fájdalmat okozhat.
A fájdalom az ínhüvelynél jelentkezik. A felette húzódó bőr érintésre forró, gyakran vörös színű. Mozgatás közben néha hallható és érezhető, ahogy az ín súrlódik a hüvelyében. A kézfejben előforduló betegség esetén lehetetlenné válik a fogás és az ujjak ökölbe szorítása.
Amennyiben nem a megfelelő módon kezelik, egy súlyos ínhüvelygyulladás idültté válhat. Az ín a hüvelye falához tapad, ami fájdalmat okoz és gátolja az ízületek mozgását.

Az ínhüvelygyulladás oka az ín fáradtsága. Megduzzad, begyullad, és a sima mozgást biztosító nedv összetétele megváltozik. Ettől kezdve az ín nem tud könnyen mozogni a hüvelyében, és ez okozza a hallható és érezhető, finom ropogást. Az ínhüvelygyulladás általában egyenletes, hosszan tartó és szokatlan megterhelés következtében fordul elő: pl.: gépírás, számítógépes munka, kötés, kertészkedés vagy túlságosan intenzív sporttevékenység.

Javallat:
A heveny állapotban a legfontosabb, hogy a gyulladás csökkentése érdekében megkímélje a beteg testrészt, s biztosítsa annak teljes nyugalmát.
A hideg enyhíti a fájdalmat, mérsékli a gyulladást. Helyezzen rá például jeges tömlőt vagy masszírozza frissítő hatású krémmel!
A gyulladáscsökkentő és nyugtató hatású gyógyszerek (pl.: gélek, krémek) jótékony hatásúnak bizonyulhatnak.
Természetes gyógymódok: iszapkezelés, borogatás kamillavirág vagy nadálytő kivonattal.
Az erősen igénybe vett ízületeket óvja rugalmas szorítókötéssel