Zöldségek (15 deka):

kcal

zsír/gramm

- Spenót

18

+

- Hagyma

22

+

- Paradicsom

26

+

- Zeller

26

+

- Cukkini

28

+

- Fehérkáposzta

38

+

- Karfiol

34

+

- Kelkáposzta

56

+

- Karalábé

38

+

- Piroskáposzta

34

+

- Póréhagyma

39

+

- Répa

39

+

- Sárga paprika

30

Tészták (5 deka):

kcal

zsír/gramm

- Cérnametélt

80

+

- Kínai (rizs)tészta

140

1

- Csigatészta

150

1

- Durum tészta

162

1

- Szójatészta

162

3

- Tojás nélküli tészta

179

1

Rizsfélék, rizsételek (5 deka):

kcal

zsír/gramm

- Rizs

113

1

- Uncle Ben's thairizs

173

+

- Barnarizs

175

+

- Gyorsrizs

176

+

- Rizi-bizi

117

1

- Rizskoch

182

+

- Tejberizs

174

+