Zsírok,
olajok: |
kcal |
zsír/gramm |
- Joghurtos margarin
light (1 teáskanálnyi, 5 g) |
18 |
2 |
- Natúr margarin
light (1 teáskanálnyi, 5 g) |
18 |
2 |
- Margarin (1 teáskanál,
5 g) |
35 |
4 |
- Vaj (1 teáskanál,
5 g) |
37 |
4 |
- Napraforgóolaj
(1 evőkanálnyi, 12 g) |
108 |
10 |
- Olivaolaj (1
evőkanál, 12 g) |
108 |
10 |
- Zsír (1 evőkanál,
12 g) |
90 |
12 |
|
Fűszerek: |
kcal |
zsír/gramm |
- Ecet (1 evőkanál) |
2 |
0 |
- Gyömbér |
10 |
+ |
- Szójaszósz (1
evőkanál) |
11 |
+ |
- Mustár (1 evőkanál) |
17 |
1 |
- Húsleves kocka |
18 |
1 |
- Ketchup (1 evőkanál) |
22 |
+ |
|
Amit
a sütéshez használunk: |
kcal |
zsír/gramm |
- Sütőpor (1 csomag) |
15 |
0 |
- 1 Tojásfehérje
(közepes, kb. 33 g) |
18 |
+ |
- Porélesztő (1
csomag) |
23 |
+ |
- Teljes kiörlésű
liszt |
31 |
+ |
- Vaníliás cukor
(1 csomag) |
28 |
0 |
- Barna cukor |
79 |
0 |
- Cukor (1 evőkanál,
12 g) |
81 |
0 |
- Élesztő |
35 |
+ |
- Kakaó (1 evőkanál) |
34 |
2 |
- Liszt (1 evőkanál,
12 g) |
34 |
+ |
- Mandula (1 evőkanál) |
114 |
11 |
- Mogyoró (1 evőkanál) |
127 |
12 |
- Tejszínhabpor
(1 csomag) |
31 |
0 |
- 1 Tojás (kb.
60 g) |
87 |
6 |
- 1 Tojássárgája
(közepes, kb. 18 g) |
69 |
6 |
- Zselatin (1 csomag) |
41 |
0 |
|
Szószok
(1 adag, 125 ml): |
kcal |
zsír/gramm |
- Paradicsomszósz |
45 |
1 |
- Sülthús-szaft |
52 |
4 |
- Carbonara |
54 |
4 |
- Milánói |
75 |
1 |
- Bolognai |
75 |
1 |
- Gombás ragu |
114 |
4 |
- Tejszínes |
135 |
5 |
