Egyszerű példa amit kötelező mindenkinek kipróbálni. Elmész sétálni, vagy a kerted végébe, vagy egy olyan helyre, ahol nem járnak gépjárművek, és szedsz csalánlevelet (tavasszal a legjobb, de az év bármely szakában (kivéve a telet)) hozzáférhető. Majd a leveleket leszedve (ha nincs kesztyűd fogsz egy nejlon zacskót és azzal) majd leöblíted vízzel.
Felteszel egy edénybe kb. 2-3 liter vizet, majd felforralod, majd egy jó nagy maroknyi csalánlevelet beleteszel, majd lehúzod, letakarod (fedőt rá), és állni hagyod minimum 20-30 percet de lehet több ideig is.
